10 tips, som hjælper dig med at arbejde sikrere og smartere. 
- Musen: Takket være en centreret mus som RollerMouse undgår du at bevæge armen for langt til højre, så den havner uden for det gode arbejdsområde. Med en centreret mus kan du nemt skifte mellem højre og venstre hånd, hvilket giver større variation.
- Tastaturet: Mange standardtastaturer er for brede, så man sidder med armene vinklet udad. Tastaturet bør være lavt og kompakt. Med genvejstaster kan man skabe variation i det daglige arbejde ved at skifte mellem tastatur og mus.
- Stolen: Er det dig, der skal passe til stolen, eller er det omvendt? Sørg for, at stolen er indstillet efter din krop. Sid med begge fødder i gulvet og med en vinkel på cirka 90-100° i knæene. Derefter indstiller du ryg- og armstøtte, så de støtter og aflaster optimalt. Armstøtterne skal støtte armene, uden at du løfter skuldrene, og der skal være plads til, at du kan komme tæt på skrivebordet. Hvis armstøtterne rammer bordkanten, er det bedre at fjerne dem og bruge underarmsstøtter.
- Skrivebordet: Det skal være nemt at indstille højden, så du kan veksle mellem at stå og sidde. Når du står foran skrivebordet, skal du kunne holde albuerne i en vinkel på cirka 90° og slappe af i skuldrene. Bordet skal stå, så dagslys fra vinduer kommer ind fra siden – stå aldrig med et vindue lige foran dig eller lige bagved dig.
- Skærmen: Skal være vinklet lidt væk fra dig og stå på cirka 70 cm afstand. Skærmens øvre kant skal være i øjenhøjde.
- Belysning: Belysningen skal være justerbar, må ikke blænde og skal helst kunne tilpasses individuelt. Refleksioner eller genskær på skærmen samt dårlig belysning ved arbejdsstationen øger risikoen for muskelspændinger og synsbesvær. En enkel metode til at teste, om lyskilden er placeret forkert, er at placere noget blankt eller et lille spejl på skrivebordet. Hvis du kan se refleksioner i overfladen, er belysningen fejlplaceret.
- Bærbar computer: Hvis du i stedet for en stationær computer anvender en bærbar i længere tid ad gangen, anbefaler er, at man supplerer med eksternt tastatur og ekstern mus.
- Tilpas arbejdsstationen efter dig: Uanset om du har din egen arbejdsstation eller sidder i et aktivitetsbaseret arbejdsmiljø, er du nødt til at tilpasse arbejdsstationen. Sørg for, at dine arme bliver aflastet godt, at stolen er indstillet til at give optimal støtte, og at bordet har den rigtige højde. Det er især vigtigt, hvis I er flere, der bruger samme arbejdsstation.
- Arbejd inden for det gode arbejdsområde: Det gode arbejdsområde er det, der er inden for hændernes rækkevidde, når du har albuerne placeret langs siden (i taljehøjde). Når du er nødt til at strække dig efter noget, ender du i det ydre arbejdsområde, hvor de ting, som du anvender sjældent, er placeret.
- Variation og bevægelse i hverdagen: Variation er vigtigt. Rejs dig op, hold et gående eller stående møde, skift stol, sæt dig et andet sted, stå af en station tidligere, eller placer printeren og kaffemaskinen lidt længere væk. Der er mange gode råd til, hvordan du skaber variation i dagligdagen.
Harvard Study